2023年11月30日晚上七点，我院于公教5区102教室组织开展了心理委员培训会，辅导员彭泽科老师以及学院各专业班级心理委员参与了本次活动。

在此次心理委员培训会中，彭泽科老师讲解了压力的来源，什么是压力，压力大的表现，以及减缓压力的方法。

首先，由辅导员彭泽科老师开篇点题。人生总会有不如意，或出于自身或出于他人。人生路上，不论遇到挫折和失败，都应该保持稳定的情绪。通过展示测试压力图片的方式，引起同学们的注意力，进而全方位讲解面对压力，可以通过适度运动、与人倾诉、听音乐、合理宣泄等方式进行心理调适。

接着，彭泽科老师让同学们对“西游记”中最喜欢的人物，展开激烈讨论。同学们，有的喜欢孙悟空的机智多变，有的喜欢猪八戒的人生豁达，也有喜欢唐僧的坚持不懈和沙僧的任劳任怨，而彭老师认为西游记中的师徒四人都有自己的鲜明特色，我们应该取其精华，积极面对生活，合理释放压力，以健康的心态拥抱崭新的未来。

最后，彭泽科老师对活动进行了总结，并引导同学们畅谈此次心理培训会的收获，分享面对压力如何自我调适，寻找适合自己的释压方法。     

本次心理委员的培训会，同学们对压力有了更全面的认知，面对学习生活中的压力、困难，都能够尝试以积极的方式进行心理调适。

此次心理委员培训会，同学们深入了解压力以及心理调适的方法，在轻松愉快的氛围中了解心理健康知识，学会在学习和生活中，积极应对挑战，有助于培养学生优良品格，以积极心态去面对多姿多彩的大学生活，并合理规划人生，让人生发光发热。

组织会议人员：油画212张晓晗，数媒222周晨光，国画221张雅菲，设计232宫傲镔，设计234马若彤，音乐231孙悦，美术231 马若熙，产品222武佳慧，设计232周金鹏